fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts  비만도를 마냥 보이는 것으로 판단하는 경우가 많습니다. 하지만 자신이 비만이라고 생각하는 분 중에서 실제로 비만이 아닌 분들이 많습니다. 좀 더 객관적으로 비만도를 측정하기 위해 방법들이 보편화 되고 있고, 측정은 신장과 체중을 할 수 있으므로 간편히 집에서 측정할 수 있습니다.
 표준체중(kg) = (현재 신장cm-100)×0.9
실제 체중이 표준 체중보다 얼마나 초과되어 있는지를 파악해 비만도를 측정하고, 비만도가 120%를 넘으면 비만으로 판정합니다.
표준체중(kg) = (현재 신장cm-100)×0.9
비만도(%) = (현재 체중÷표준제중)×100
판 정 | 비만도 | 판 정 | 비만도 | 저체중 | 80 미만 | 경도 비만 | 120 이상 130 미만 | 경한 저체중 | 80 이상 90 미만 | 중등도 비만 | 130 이상 150 미만 | 정상 체중 | 90 이상 110 미만 | 고도 비만 | 150 이상 200 미만 | 과체중 | 110 이상 120 미만 | 위험한 비만 | 200 이상 |
체질량지수 = 체중(kg)÷신장(m)²
체질량지수는 표준 체중보다 체지방량을 더 정확하게 반영합니다. 체질량 지수는 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값으로 가장 이상적인 체질량지수는 22정도이며, 25 이상이면 비만으로 판정합니다.
체질량지수 = 체중(kg)÷신장(m)²
판 정 | 비만도 | 판 정 | 비만도 | 저체중 | 18.5 미만 | 위험 체중 | 23 이상 25 미만 | 정 상 | 18.5 이상 23 미만 | 1단계 비만 | 25 이상 30 미만 | 과체중 | 23 이상 | 2단계 비만 | 30 이상 |
복부비만 = 허리 둘레÷엉덩이 둘레
지방이 주로 상체에 축적된 비만을 복부 비만 또는 남성형 비만이라고 하는데, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 비만의 합병증은 바로 이 복부 비만과 밀접한 관계가 있습니다. 특히 복부 비만은 하체 비만보다 더 위험합니다.
복부비만 = 허리 둘레÷엉덩이 둘레
복부 비만 | 여자 0.91 이상, 남자 0.95 이상 | 하체 비만 | 여자 0.75 이하, 남자 0.85 이하 | 복부 비만 위험상태 | 여자 32인치, 남자 37인치 이상 | 복부 비만 매우 위험상태 | 여자 35인치, 남자 40인치 이상 |
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